La lubrificazione che ritorna è reale e più comune di quanto pensi
Dimentichiamo per un momento tutto quello che credi di sapere sulla lubrificazione. Sì, la menopausa, l'allattamento, lo stress e certi farmaci possono asciugarti. Ma ascolta: altrettanto spesso, la lubrificazione ritorna. Non è un incidente biologico. È il tuo corpo che ti dice qualcosa.
Quando il vibratore al limone smette di sentirsi come carta vetrata e inizia a sentirsi fluido di nuovo, è facile pensare che stia succedendo qualcosa di strano. In realtà, stai semplicemente registrando il ritorno di una funzione che il tuo corpo ha sempre avuto. Questo post è per chi è stato asciutto per sei mesi, due anni, o tanto tempo che non ricorda più come sentirsi diverso.
Cosa causa il ritorno della lubrificazione naturale
La lubrificazione vaginale viene dal sistema parasimpatico. Ecco la cosa interessante: non è principalmente controllata dagli ormoni. Sì, l'estrogeno supporta il tessuto che lo produce. Ma l'eccitazione effettiva, il flusso sanguigno, il segnale nervoso, la fiducia che permette al tuo corpo di rilasciarsi. Quelli sono il 60 percento della storia.
Quando la lubrificazione ritorna dopo una pausa lunga, spesso significa una di queste cose:
L'ansia è diminuita. Lo stress cronico stringe il pavimento pelvico e inibisce l'eccitazione. Quando il carico diminuisce, il corpo inizia a rispondere di nuovo. Per molte persone, è accaduto qualcosa che ha alleviato la pressione: una relazione che è migliorata, un lavoro che è cambiato, una terapia che ha aiutato, oppure semplicemente il tempo.
Hai iniziato a fare sesso di nuovo. La lubrificazione aumenta con l'uso. Se sei stato asciutto per mesi e non hai avuto rapporti sessuali, il tuo corpo non sta praticando la risposta. Una volta che cominci di nuovo, il flusso sanguigno ritorna, i vasi si dilatano, le secrezioni ricominciavano. È come l'allenamento: i muscoli lavorano meglio dopo che li usi.
I tuoi ormoni si sono stabilizzati. Magari eri in perimenopausa, tutto era pazzo. Ora sei nella postmenopausa stabilita e il tuo corpo ha smesso di fare il giro della montagna russa. La stabilità stessa consente al corpo di regolare meglio le risposte sessua
Stai prendendo qualcosa di nuovo. Un integratore, una medicina cambiata, anche l'esercizio regolare può aumentare l'estrogeno locale e la circolazione.
Cosa significa questo per il tuo vibratore al limone
Il vibratore al limone è stato progettato per funzionare con o senza lubrificazione. Ma funziona meglio con un po'. La tecnologia di aspirazione richiede meno pressione diretta rispetto ad altri vibratori, il che significa che la secchezza non lo rende inefficace. Tuttavia, quando la lubrificazione ritorna, cambia il modo in cui senti la stimolazione.
Con la lubrificazione presente, il movimento dell'aria suction diventa più fluido, meno statico. Sentirai meno resistenza e più di un movimento. Questo significa che alcuni dei tuoi modelli di intensità preferiti potrebbe improvvisamente sentirsi diversi. Non male. Solo diverso.
Molte persone scoprono che possono passare a impostazioni più alte perché il movimento è più confortevole. Altre scoprono che preferiscono rimanere più basse perché la sensazione è amplificata. Non c'è nessuna risposta giusta. Dipende da te.
Come adattarsi quando le cose cambiano
Ecco il protocollo pratico che consiglio.
Per la prima settimana, abbassa tutto. Se di solito usi il vibratore al limone al livello 5, inizia al livello 2 o 3. Il tuo corpo non ha memoria fresca di questa sensazione. Lascia che i nervi si ricalibrino. Questo non richiede settimane, solo pochi utilizzi.
Osserva dove senti la massima pressione. Con la lubrificazione, il movimento si diffonde diversamente. Potresti sentire che l'intensità si distribuisce più ampiamente sul clitoride invece di concentrarsi in un punto. Questo è in realtà quello che molte persone preferiscono, poiché riduce l'indolenzimento e consente sessioni più lunghe.
Non aggiungere lubrificante aggiuntivo subito. Lascia che il tuo corpo faccia il suo lavoro prima. Se aggiungi lubrificante a base d'acqua sopra la lubrificazione naturale, potrebbe diventare eccessivamente bagnato e diventare scivoloso in modo sgradevole. Dai al tuo corpo una settimana per stabilizzare prima di aggiungere strati.
Quando aggiungi lubrificante esterno, usa una piccola quantità. Una volta che hai capito come senti il nuovo equilibrio, un goccio di lubrificante a base d'acqua sul vibratore al limone amplifica ulteriormente la sensazione senza sovraccaricare. Non è "più, meglio". È una trama aggiuntiva.
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Il cervello e il corpo hanno memoria diversa
Ecco la cosa psicologica che poche persone menzionano. Quando sei stato asciutto per una lunga stagione, il tuo cervello si è adattato. Potrebbe aver smesso di aspettarsi lubrificazione. Potrebbe aver iniziato a eroticizzare la sensazione di attrito o di forza.
Quando la lubrificazione ritorna, il tuo cervello potrebbe non saperlo. La prima volta che senti quella fluidità, potrebbe sembrare strano, quasi alieno. Non è pericoloso. È solo psicologico ricordo del tuo corpo che dice "Oh, riconosco questo".
Se questo accade, rallenta. Fai una sessione in cui semplicemente non usi il vibratore al limone. Permetti al tuo corpo di sentire semplicemente la lubrificazione sulla tua mano, il contatto. Poi aggiungere il vibratore indietro. È come ricordare a un muscolo dimenticato come funziona.
Per molte persone, il ritorno della lubrificazione naturale significa il ritorno del desiderio sessuale. Non sempre, ma spesso. C'è qualcosa di psicologico nel fatto che il tuo corpo stia "cooperando" di nuovo. Puoi sentire il cambiamento nel modo in cui rispondi.
Quando il ritorno della lubrificazione significa che qualcosa di più grande è successo
A volte, la lubrificazione che ritorna è il segno di una terapia ormonale che sta funzionando. A volte significa che il tuo partner è cambiato, il vostro rapporto è migliorato, sei meno stressato. A volte significa semplicemente che il tuo corpo ha completato un ciclo e ora è nel prossimo.
Non tutti questi significati richiedono un'azione. Ma riconoscerli importa. Se la lubrificazione è tornata e il desiderio non ha seguito, va bene. Se la lubrificazione è tornata e improvvisamente hai ricordato quale sia essere eccitato, va bene anche questo. Il corpo non deve restituire tutto in una volta.
Se in precedenza hai usato il vibratore al limone principalmente per affrontare la secchezza, scoprirai che ora puoi usarlo come una scelta di piacere piuttosto che una necessità di compensazione. È un cambio di prospettiva sottile ma importante. La stimolazione con suction come il vibratore al limone funziona perfettamente con la lubrificazione presente, e molte persone scoprono che il loro orgasmo diventa più intenso, non più debole.
Le domande che vengono dopo
C'è qualcosa di vulnerabile nel scrivere sulla lubrificazione. Nei miei anni come coach per le relazioni coniugali, ho notato che le persone raramente parlano di questo direttamente con i loro partner, persino dopo anni di intimità. Dicono cose come "il mio corpo non sta più cooperando" o "mi sento rotta" quando in realtà il corpo stia solo facendo il suo lavoro in una nuova fase.
Se la lubrificazione è stata assente e adesso è tornata, dire al tuo partner potrebbe essere diretto. "Il mio corpo sta cambiando di nuovo. Mi sento diverso" è tutto quello che serve. Non è una confessione. È un fatto biologico. I partner che lo capiscono tengono conto di questo nella loro prossima intimità. Quelli che no, bene, potrebbe essere il momento di una conversazione più grande.
Per molte persone che usano il vibratore al limone durante una stagione di secchezza, il ritorno della lubrificazione naturale è il primo segno che qualcosa si sta muovendo nel loro corpo o nella loro vita. Non è il fine della storia. È il capitolo che comincia a ricordare come leggere il tuo corpo di nuovo.
Domande frequenti
La lubrificazione che ritorna significa che sono di nuovo in perimenopausa?
No. La perimenopausa è caratterizzata da fluttuazioni erratiche degli ormoni. Se sei stato asciutto stabilmente per mesi o anni e ora è semplicemente tornato, probabilmente significa che il tuo sistema nervoso si è calmato, il tuo stress è diminuito, o i tuoi ormoni si sono stabilizzati in un nuovo equilibrio. Se ritorna e poi scompare di nuovo in modo irregolare, allora sì, parla con il tuo medico. Ma il semplice ritorno non significa che i tuoi ormoni stiano impazzendo di nuovo.
Il mio vibratore al limone si sente ancora piacevole con la lubrificazione, ma meno intenso. È normale?
Sì. Quando la lubrificazione naturale agisce come cuscinetto, riduce il "attacco" diretto della suction sul tessuto. Questo non è male. È in realtà meno irritante. Se il tuo obiettivo era la lubrificazione che usavi il vibratore al limone, scoprirai che hai bisogno di sessioni più lunghe per raggiungere l'orgasmo, non perché il piacere sia diminuito, ma perché è distribuito diversamente. Molte persone preferiscono questo una volta che si abituano.
Dovrei smettere di usare il lubrificante a base d'acqua ora che il mio corpo produce il suo?
No. La lubrificazione naturale e il lubrificante a base d'acqua fanno cose diverse. La lubrificazione naturale è principalmente protettiva. Il lubrificante a base d'acqua aggiunge scorrevolezza. Se stai facendo sesso penetrativo con il tuo vibratore al limone o con un partner, un po' di lubrificante esterno può comunque aggiungere comfort, specialmente verso la fine di una sessione quando il tuo corpo potrebbe essere un po' stanco di produrre il suo. Non è un rifiuto della tua lubrificazione naturale. È aggiungere uno strato.
Per quanto tempo durerà questo? La lubrificazione potrebbe scomparire di nuovo?
Dipende da cosa l'ha causata. Se è tornato perché hai ridotto lo stress e il tuo cortisolo è sceso, potrebbe rimanere finché lo stress rimane basso. Se è tornato perché hai iniziato una nuova terapia ormonale, rimane finché continui. Se il tuo corpo ha semplicemente raggiunto un nuovo equilibrio nella menopausa, potrebbe rimanere per anni. Se è stato perimenopausa tutto il tempo, potrebbe fluttuare di nuovo. L'unica cosa sicura è controllare in con il tuo corpo ogni pochi mesi. Il piacere non è statico. Non dovrebbe esserlo.
Se la lubrificazione ritorna, potrebbe significare che sono incinta?
Improbabile se sei in menopausa o postmenopausa. Se sei in perimenopausa, sì, tecnicamente possibile finché stai ovulando. Se questa è una preoccupazione reale per te, un test di gravidanza è più veloce di qualsiasi risposta che posso darti qui.
Il vibratore al limone è ancora il migliore per me ora che la mia lubrificazione naturale è tornata?
Sì. La tecnologia di suction del vibratore al limone non dipende dalla secchezza. In realtà funziona meglio con la lubrificazione presente perché il movimento è più fluido e il rischio di irritazione è inferiore. Se stavi usando il vibratore al limone come compensazione durante la secchezza, puoi continuare a usarlo come scelta di piacere. I clitoral vibrators a suction sono tra i più efficaci per l'orgasmo, a prescindere da dove sei nel tuo ciclo.
La lubrificazione non è il fine della storia
Quando il corpo ritorna a quella che sembra la "normalità", è facile pensare che il lavoro sia fatto. Ma il ritorno della lubrificazione è in realtà un nuovo inizio. Il tuo corpo sta dicendoti qualcosa sul tuo stato fisico, emotivo, ormonale, o relazionale. Ascoltare quel messaggio è il primo passo verso un piacere ancora più profondo.
Se vuoi parlare di come il tuo corpo stia cambiando e cosa significa per te e il tuo partner, contattami. Sono qui per le conversazioni difficili sulla lubrificazione, il desiderio, la comunicazione e come una lunga stagione di secchezza non deve definire la prossima stagione.