Scienza
Usi regolarmente il tuo vibratore ma senti che non funziona più come prima. Non è la tua fantasia. Ecco cosa succede al tuo corpo e come ricalibrare.
La desensibilizzazione ai vibratori è reale, è scientifica e non significa che qualcosa non vada in te. Se il tuo vibratore al limone che una volta ti faceva esplodere di piacere ora ti lascia a malapena un formicolio, non stai impazzendo. Il tuo corpo sta semplicemente adattandosi esattamente come è programmato per fare.
Questo è il momento in cui la maggior parte delle persone pensa di avere un problema. Invece, hanno semplicemente bisogno di capire cosa sta succedendo a livello neurologico e poi imparare come resettare il sistema.
Il tuo sistema nervoso è incredibilmente intelligente. Troppo intelligente, a volte. Quando esponi ripetutamente un nervo sensorio a uno stimolo, quel nervo inizia a richiedere più stimolazione per raggiungere lo stesso livello di eccitazione. Non è pigrizia. È neuroplasticità.
Ecco cosa accade: la sensazione iniziale di un vibratore attiva i nocicettori e i meccanocettori nella zona clitoridea. La prima volta, il segnale è forte e nuovo. Il tuo cervello dice "questo è interessante." Dopo che l'hai usato trecento volte nello stesso modo, il tuo cervello dice "okay, questo non è una novità, non è una minaccia, passiamo oltre."
I neuroni iniziano a desensibilizzarsi. I neurotrasmettitori come la dopamina, che crea quella sensazione di anticipazione e piacere, cominciano a diventare meno reattivi a quello stimolo specifico.
Non è una disfunzione. È un adattamento naturale del corpo.
I succhiatori clitoridei come il Lem funzionano in modo diverso rispetto ai vibratori tradizionali. Invece di una vibrazione lineare, creano una stimolazione per succhione ad aria pulsante. Questa è più intensa di molte altre forme di stimolazione, il che significa che il corpo può abituarsi più velocemente.
La tecnologia ad aria pulsata stimola una zona più concentrata di nervi contemporaneamente. Più intenso significa più adattamento neurologico potenziale.
Aggiungi il fatto che molte persone usano il loro vibratore al limone nello stesso modo ogni volta (stesso schema, stessa pressione, stessa durata) e hai la ricetta perfetta per una desensibilizzazione rapida.
È importante distinguere tra desensibilizzazione e altre cose. La desensibilizzazione specifica ha questi segnali:
Aumento del tempo per raggiungere l'orgasmo. Quello che una volta richiedeva cinque minuti ora ne richiede quindici o venti. La sensazione non scompare, diventa solo più lenta.
Maggiore intensità necessaria. Senti l'impulso di passare a impostazioni più alte o di premere più forte per ottenere lo stesso effetto.
Piacere meno acuto. Gli orgasmi che hai sono ancora soddisfacenti, ma quella qualità di esplosività si è attenuata. Senti più una onda lenta che un picco.
Fantasie più elaborate necessarie. Se hai sempre avuto facile raggiungere il piacere con il tuo vibratore da solo, e ora hai bisogno di scenari mentali più complessi o stimolazione esterna aggiuntiva, questo è spesso un segno di adattamento.
La cosa importante: questo non significa che il tuo corpo sta diventando disfunzionale. Significa che il sistema si è adattato. E i sistemi adattati possono essere ricalibranti.
Il modo più semplice per reimpostare la sensibilità è il metodo che nessuno vuole sentire: prendersi una pausa dal tuo vibratore al limone.
So. Non è quello che vuoi sentire.
Ma funziona. Uno studio del 2009 ha scoperto che gli individui che hanno fatto una pausa di quattro settimane dalla stimolazione del vibratore hanno riscontrato un aumento significativo della sensibilità successiva, con orgasmi che sono stati descritti come più intensi rispetto alla linea di base precedente.
Quanto tempo è necessario? Dipende da quanta desensibilizzazione si è verificata. Per alcune persone, due settimane cambiano il gioco. Per altri, quattro settimane fanno la differenza. Se sei stato un utente quotidiano per due anni, probabilmente hai bisogno di almeno tre settimane.
Durante questo periodo, il tuo sistema nervoso riposa. I neurotrasmettitori si ricostituiscono. La sensibilità basale ritorna.
Se l'idea di una pausa totale ti fa sentire come se stessi per affrontare un mese di grigiore sessuale, c'è un'alternativa che è un po' meno nucleare: variare selvaggiamente come usi il tuo vibratore.
Se usi sempre il livello quattro sul tuo vibratore al limone per dieci minuti, questo è il momento per provare cose diverse:
Cambia i livelli di potenza durante ogni sessione. Inizia a livello uno e costruisci fino a livello tre, poi scendi di nuovo a due.
Cambia il modello di contatto. Se usi sempre la stimolazione diretta, prova la pressione laterale o l'approccio indiretto sul monte di Venere.
Cambia la durata. Se normalmente ti dedichi dieci minuti, prova tre minuti, poi una pausa di cinque minuti, poi altri tre minuti.
Cambia l'ambiente. Qualcosa nelle novità neurochimiche. Provare un nuovo posto, una nuova ora del giorno o una nuova atmosfera (musica, illuminazione) può aiutare a ricaricare il sistema.
L'idea è farla sentire nuova al tuo cervello, anche se è lo stesso dispositivo. La novità è il neurotrasmettitore che riaccende la dopamina.
Un'altra strada per il ripristino della sensibilità è la stratificazione stimolare. Se il tuo vibratore al limone da solo non ti sta dando quella scintilla, aggiungere altri strati di stimolazione può aiutare.
Questa non è una scappatoia. È neuroscienza applicata. Quando combini sensazioni diverse (tactica, uditiva, visiva), stai activando reti neurali diverse, il che significa più percorsi di piacere in gioco.
Prova: il tuo vibratore al limone più stimolazione vaginale simultanea. Il tuo vibratore al limone più un partner che ti tocca altre parti del corpo. Il tuo vibratore al limone mentre ascolti qualcosa che ti accende.
Questa non è una ricerca di stimolazione più intensa nel senso di essere più duro. È una ricerca di stimolazione più ricca nel senso di essere più multistrato.
A volte il ripristino della sensibilità richiede una pausa vera. Non una pausa di due giorni. Una pausa vera.
Se ti ritrovi usando il tuo vibratore al limone quotidianamente e non sta più lavorando, e il pensiero di una pausa ti fa sentire ansioso o vuoto, potrebbe valere la pena farla comunque. Questo è il momento in cui il tuo sistema ha bisogno di un reset neurochimico completo.
Una pausa di tre o quattro settimane è il punto di partenza. Durante questo tempo, puoi esplorare la stimolazione manuale, la stimolazione del partner, la stimolazione del fantasma mentale (eccitazione senza nessun tocco esterno), o semplicemente lasciare il tuo sistema nervoso riposare completamente.
Quando torni al tuo vibratore al limone dopo una pausa come questa, il cambio è spesso drammatico. Non è placebo. È il tuo sistema nervoso che si è ricalibrante.
Per evitare di ricadere nella desensibilizzazione, molte persone traggono beneficio da quello che chiamo cicli di utilizzo consapevole.
Invece di usare il tuo vibratore al limone ogni volta che vuoi piacere, prendi una decisione consapevole su quando lo usi. Forse è tre volte a settimana. Forse è tutto quello che vuoi, ma la variazione è incredibilmente coerente all'interno di quelle sessioni.
Alternanza tra il tuo vibratore al limone e altri metodi. Una settimana il tuo vibratore al limone è il tuo dispositivo di scelta. La prossima settimana, esplora solo la stimolazione manuale.
Traccia come ti senti. Molte persone scoprono che quando costruiscono la consapevolezza intorno al loro piacere invece di trattarlo come una pratica automatica, la sensibilità ritorna naturalmente.
Ci sono diversi miti su come affrontare la desensibilizzazione. Ecco cosa non funziona:
Aumentare semplicemente la potenza non ripristina la sensibilità. Amplifica solo il problema. Se il tuo corpo è adattato a un input, aumentare quel input non lo ricalibra, lo adatta ancora di più.
Cambiare marca di vibratore non ripristina la sensibilità se continui a usarlo allo stesso modo. La novità dura qualche settimana e poi torni al quadrato uno.
Usare lubrificanti diversi non è la soluzione se il problema è neurologico e non meccanico.
Qualche integratore o aumento di sangue non ripristina l'adattamento nervoso. Hai bisogno di una pausa neurologica, non di un aumento vascolare.
L'unico modo vero per affrontare la desensibilizzazione è affrontare il fattore tempo e la novità.
Da due a quattro settimane di pausa completa solito resetta il sistema. Se fai una pausa parziale o variazione di stimoli, potrebbe richiedere più tempo. Il corpo di ognuno è diverso, ma la maggior parte delle persone nota cambiamenti significativi entro tre settimane.
È quasi impossibile evitarla completamente se usi regolarmente il tuo vibratore al limone. Tuttavia, puoi ritardarlo significativamente variando come e quando lo usi, alternando dispositivi e non usando lo stesso pattern ogni singola volta. La prevenzione è sulla variazione, non sull'astinenza.
Sì. Perché la stimolazione ad aria pulsante è più intensa e concentrata, la desensibilizzazione tende ad accadere più rapidamente rispetto ai vibratori lineari standard. Ma questo non significa che non dovresti usarli. Significa che sei consapevole del ciclo.
No. È un adattamento neurologico completamente normale e reversibile. Non è una disfunzione. Non significa che qualcosa sia sbagliato in te. Significa che il tuo sistema nervoso sta facendo il suo lavoro.
Il ripristino ha un suo calendario biologico. Non puoi forzarlo. Una pausa completa è il modo più veloce. Aggiungere varietà e novità al tuo piacere è il modo per mantenerlo una volta ripristinato.
Sì. Dopo una pausa e un ripristino, il vibratore al limone è ancora bellissimo. Molte persone trovano che alternare tra il loro vibratore al limone e altri metodi significa che il vibratore al limone rimane sempre fresco e potente.
La desensibilizzazione non è un fallimento. È un'informazione. Ti sta dicendo che il tuo corpo ha bisogno di uno stimolo diverso, una pausa, o una ricalibratura.
Prova una pausa di tre settimane. Varia selvaggiamente come usi il tuo dispositivo. Aggiungi stimolazione in strati. Costruisci cicli consapevoli di utilizzo. Monitoralo.
Il tuo corpo non ti ha abbandonato. Ti sta dicendo di ascoltare più attentamente. E quando lo fai, il piacere di solito ritorna in un modo che è ancora più profondo di prima.
Se hai domande su come reimpostare il tuo rapporto con il piacere o sulla navigazione della sensibilità durante il sesso in coppia, contattami qui.